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Blasenschwäche
Zum Beispiel beim Husten, Niesen, Lachen, Heben oder sportlicher Belastung.
28 Minutenpro Trainingseinheit
bis zu 12.500Muskelkontraktionen*
3 Muskelschichtengezielt ansprechen*
Sanfter und zeitsparender Wiedereinstieg
Moderne Unterstützung für Ihre Rückbildung in Münster
Schwangerschaft und Geburt fordern Beckenboden, Bauch und Rumpf. BetterPelvi kann nach abgeschlossener erster Heilungsphase eine moderne Ergänzung zur klassischen Rückbildungsgymnastik sein.
Elektromagnetische Impulse sprechen die Beckenbodenmuskulatur an, während Sie entspannt und vollständig bekleidet auf dem Trainingsstuhl sitzen. Die Intensität wird individuell angepasst.
Gerade als junge Mutter ist Zeit besonders wertvoll: Eine Sitzung dauert nur etwa 28 Minuten. Sie müssen sich nicht umziehen und keine Übungen vorbereiten. So lässt sich das Training unkompliziert in den Alltag integrieren – und Ihnen bleibt mehr Zeit für Ihr Kind.
- nur ca. 28 Minuten pro Sitzung
- kein Umziehen notwendig
- intensiver, gleichmäßiger Trainingsreiz
- individuell regulierbare Intensität
- persönliches Vorgespräch vor dem ersten Training
Typische Themen nach der Geburt
Wenn sich die eigene Körpermitte noch fremd anfühlt
Jede Rückbildung verläuft anders. BetterPelvi kann eine gezielte Unterstützung sein, wenn Sie Ihren Beckenboden noch nicht sicher wahrnehmen oder Beschwerden geblieben sind.
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Instabile Körpermitte
Unsicherheit beim Tragen des Babys, Aufstehen oder bei alltäglichen Belastungen.
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Senkungs- oder Druckgefühl
Ein ungewohntes Schweregefühl im Beckenboden sollte zunächst medizinisch abgeklärt werden.
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Rückenbeschwerden
Beckenboden, Bauch, Rücken und Atmung arbeiten für die Rumpfstabilität eng zusammen.
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Nach einem Kaiserschnitt
Auch ohne vaginale Geburt wurde der Beckenboden während der Schwangerschaft über Monate belastet.
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Auch später noch sinnvoll
Gezieltes Training kann auch Monate oder Jahre nach einer Geburt noch eine sinnvolle Unterstützung sein.
EMP-Technologie
Intensiver Trainingsreiz in kurzer Zeit
Nach Herstellerangaben kann BetterPelvi in einer 28-minütigen Sitzung bis zu 12.500 Muskelkontraktionen auslösen und alle drei Muskelschichten des Beckenbodens ansprechen.
Beim klassischen Training hängt die Intensität stark davon ab, ob der Beckenboden bereits richtig wahrgenommen und willentlich angespannt werden kann. BetterPelvi erzeugt dagegen einen gleichmäßigen Trainingsreiz – auch wenn die bewusste Ansteuerung nach der Geburt noch schwerfällt.
Der Vorteil: Die Muskulatur wird in kurzer Zeit intensiv angesprochen, ohne dass Sie jede Kontraktion selbst ausführen müssen. Das macht BetterPelvi besonders zeitsparend und zu einer wirkungsvollen Ergänzung der klassischen Rückbildung.
* Angaben zur Anzahl der Kontraktionen und zu den angesprochenen Muskelschichten laut Hersteller BetterPelvi.
Rückbildung braucht Zeit
Drei Phasen – und jede hat einen anderen Schwerpunkt
Wochenbett
In den ersten Wochen stehen Erholung, Heilung, sanfte Atmung und vorsichtige Körperwahrnehmung im Vordergrund.
Aktive Rückbildung
In der Regel beginnt sie etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt. Beckenboden, Bauch und Rücken werden behutsam aufgebaut.
Gezielter Aufbau
Wenn nach dem Kurs Beschwerden oder Unsicherheit bleiben, kann ergänzendes Beckenbodentraining gezielt ansetzen.
Ihr erster Termin
So läuft das Training ab
Vorgespräch
Wir besprechen Geburt, Heilungsverlauf, Beschwerden, Ziele und mögliche Ausschlussgründe.
Probesitzung
Sie sitzen bekleidet auf dem BetterPelvi. Die Intensität wird langsam und individuell eingestellt.
Empfehlung
Gemeinsam klären wir, ob und in welchem Umfang weitere Sitzungen für Sie sinnvoll sein können.
Der richtige Zeitpunkt
Wann kann ich nach der Geburt beginnen?
Das lässt sich nicht pauschal an einer festen Wochenzahl festmachen. Entscheidend sind Geburtsverlauf, Wundheilung, Beschwerden und Ihre medizinische Nachsorge. In der Regel beginnt die aktive Rückbildung etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt, wenn die Heilung unauffällig verläuft und medizinisch nichts dagegenspricht.
Bei Kaiserschnitt, Geburtsverletzungen, anhaltenden Blutungen, Schmerzen, Entzündungszeichen oder anderen Besonderheiten kann eine längere Wartezeit notwendig sein. In diesen Fällen sollte vor Beginn ärztlich abgeklärt werden, ob das Training bereits geeignet ist.
Sicherheit
Wann BetterPelvi nicht oder erst nach Abklärung geeignet ist
Nicht anwenden
- Herzschrittmacher, Defibrillator oder andere elektronische Implantate
- bestimmte Metallimplantate im Becken-, Hüft- oder unteren Rückenbereich
- medizinische Ausschlussgründe laut individuellem Vorgespräch
Vorher abklären
- frische Operationen oder noch nicht abgeschlossene Wundheilung
- akute Entzündungen oder Infektionen
- unklare Schmerzen oder verstärkte Blutungen
Persönliche Prüfung
Auch Epilepsie, relevante Herzerkrankungen und weitere medizinische Besonderheiten müssen vorab besprochen werden. Diese Übersicht ersetzt keine Diagnose.
Preise
BetterPelvi-Rückbildungstraining
Beginnen Sie mit einer Probesitzung und entscheiden Sie anschließend in Ruhe.
Probetermin
29,70 €
Kennenlernen und erste Einschätzung.
Einzeltermin
37 €
Eine einzelne Trainingssitzung.
10er-Block
350 €
35 € pro Sitzung.
20er-Block
660 €
33 € pro Sitzung.
BetterPelvi ist ein Selbstzahlerangebot. Eine mögliche Erstattung bitte vorab individuell mit der Krankenkasse klären.
Häufige Fragen
Fragen zur Rückbildung mit BetterPelvi
Ersetzt BetterPelvi meinen Rückbildungskurs?
Nein. Das Training ist als Ergänzung gedacht. Ein Rückbildungskurs vermittelt zusätzlich aktive Übungen, Atmung, Körperwahrnehmung und Verhalten im Alltag.
Ist das Training auch nach einem Kaiserschnitt möglich?
Grundsätzlich kann es später infrage kommen. Der individuelle Heilungsverlauf muss jedoch berücksichtigt werden. Beginnen Sie erst, wenn die Wundheilung ausreichend fortgeschritten ist und medizinisch nichts dagegenspricht.
Muss ich mich für die Sitzung umziehen?
Nein, Sie trainieren vollständig bekleidet. Bitte tragen Sie möglichst bequeme Kleidung und entfernen Sie Gegenstände wie Schlüssel oder Mobiltelefon aus dem unmittelbaren Anwendungsbereich.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das hängt von Ihrer Ausgangssituation, Ihren Zielen und Ihrer Reaktion auf das Training ab. Nach dem Probetermin sprechen wir eine individuelle Empfehlung aus.
Kann ich mein Baby mitbringen?
Bitte sprechen Sie dies bei der Terminvereinbarung kurz mit uns ab, damit wir die Sitzung passend planen können.
Probetermin für Rückbildungsgymnastik in Münster vereinbaren
Wir beraten Sie persönlich und prüfen vor dem ersten Training, ob BetterPelvi zu Ihrer aktuellen Situation passt.
Praxis Geck & Hayen – Münster-Kinderhaus
Kristiansandstraße 141 · 48159 Münster
0251 922 60 551